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Primal Blueprint Workout Plan: Die Grundlagen




Aufgrund des Feedbacks, das ich bekomme, mögen die Leute den Primal Blueprint wegen seiner Einfachheit. Es genügt eine einigermaßen strikte Einhaltung der zehn Grundgesetze, damit die meisten Menschen eine verbesserte Körperzusammensetzung, mehr Kraft und allgemeine Fitness, besseren Schlaf und weniger Entzündungshemmer genießen können. Die diätetische Komponente ist besonders einfach, einfach weil sie den Einschluss von guten Fetten, reichlich Protein und hochwertigen Kohlenhydraten betont – die gleichen Lebensmittel, die natürlich ausgewählt wurden, um …

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