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exercise motivation

Rückenübungen: Workouts für einen starken Rücken

"Bewegungsmangel ist die Ursache vieler Übel – auch von Rückenschmerzen", sagt Prof. Dr. med. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule in Köln. Um möglichen Rückenproblemen vorzubeugen, reicht bereits ein spezielles Sportprogramm mit einem Umfang von zwei bis drei Stunden pro Woche aus. Wir präsentieren Ihnen die besten …

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