Home / exercise motivation (page 10)

exercise motivation

Kreieren Sie mit diesen Do-Anywhere-Übungen kräftige und formschöne Kälber

Wenn Sie sich für ein Beintraining ins Fitnessstudio begeben, können Sie sich auf die großen Muskeln der Oberschenkel und Hüften konzentrieren und dabei Ihre Unterschenkel vernachlässigen. Sich die Zeit für die Wadenmuskulatur zu nehmen, bietet ästhetische und biomechanische Vorteile. Das Überspringen des Trainings für die Wadenmuskulatur kann zu Verletzungsgefahr führen. …

Read More »

EgDrücken Sie die Fußposition, um Quads oder Gesäßmuskeln zu isolieren (hervorzuheben )❗️. …

EgDrücken Sie die Fußposition, um Quads oder Gesäßmuskeln zu isolieren (hervorzuheben )❗️. . 📌Die Beinpresse ist ein interessantes Beintrainingsgerät, da es sich um ein Training mit doppelter geschlossener Kette handelt. Dies bedeutet, dass Ihre Beine eine Stützbasis haben und Ihre Hüften (wenn Sie es richtig machen, sollten Sie sich aber …

Read More »